Heräsin tänää ihan luvattoman aikasin, 5.20, ja menin kuudeksi Gentaille reenaamaan Severi Nenosen ja Tommi Pulkkasen kanssa. Lämmöiksi otettiin sweeppejä butterfly-guardista ja sitte vaan painittiin. Kierrätettiin sparreja 3 minuutin erillä niin, että jokainen oli aina vuorollaan kaks kolmeminuuttista putkeen ja sitte kolmen minuutin lepo, yhteensä painiminuutteja per naama tuli n. 45min,eli hyvät treenit saatiin aikaseksi pienellä porukalla :) Vähän oli kyyti kylmää mulle mutta siinähän sitä kehittyy kun painii parempiensa kanssa!
Uusi lämmin Icepeakin takki :)
Reenien jälkeiset eväät :)
Ennen treeneihin lähtöä huitasin naamaan Herbalifen Strenght-protskujuoman ja lisäravinnepuristeet ku en jaksanu herätä yhtää aikasemmin ku pakko tekemään kunnon aamupalaa. Mut tolla Strenghtillä jakso tosi hyvin silti, se on yllättävän täyttävää. Reenien jälkee sitte tein smoothien, mihin tuli mustikoita, puolukoita, rahkaa, kananmunan valkuainen ja Herbalifen pirtelöjauhetta vaniljan makusena. Nam! Sen kaveriks sitte valkosta vadelma-teetä, satsuma, luumu ja mulbereita sekä cashew-pähkinöitä. Nyt meen päikkäreille ja sitte lounaaks syön jotain vähän suurempaa.
Illalla on taas tyttö-bjj jossa tänään on aiheena open guardin ohittaminen, tekniikoina on matador-ohitus ja leg drag pass.
