01 02 03 Emilia Tuukkanen: Herkkäihoisen urheilijan hygienia 04 05 15 16 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 31 32 33

Herkkäihoisen urheilijan hygienia

34
Kun joutuu käymään kaksi kertaa päivässä suihkussa kovan hikoilun jälkeen, tällänen suomalainen herkkä ja kuiva iho on aika kovilla, varsinkin nyt kun talvi tulee. Ainakin bjj:ssä kun treenaus on semmosta naaman hankaamista tatamiin, kimono on karhea ja hikeä riittää lätäköiksi asti, joutuu oikeesti miettimään mitä tuotteita voi käyttää päivittäin.

Mun lempparit: Herbalifen kuorintavoide ja hoitoaine, Tresemme Naturals -hoitoaine, Freemanin ihana kookos-guava-rasva, Bepanthen (tietenkin) ja Herbalifen nopeasti imeytyvä vartalovoide
Itse en käytä saippuaa ollenkaan. Monia kauhistuttaa se ja monet luulee että mä haisen jotenkin pahalta, mutta ainakaan kukaan mun lähipiirissä ei myönnä mun haisevan. Uskonki että nykyään saippuaa käytetään ihan liikaa, ja se vaan kuivattaa ihoa entisestään. Jos tuntuu että pitäs peseytyä erityisen huolella, oon vaikka oikeasti likainen töiden jälkeen tiskivuoron ansiosta, niin käytän kookosöljyä, johon sekoitan sokeria. Hellä ja luonnollinen kuorinta iholle, ja samalla oikee tehokosteutus!

En käytä myöskään shampoota (toinen shokki monille). Pesen hiukset aina pelkällä hoitoaineella kahdesta syystä: 1. joudun pesee hiuksia niin paljon että ne kuivuis 2. mulla on niin pitkät hiukset että ne menee ihan käsittämättömään takkuun vaikka laittaiski hoitoainetta shampoon jälkeen. Ja sitäpaitsi hyvin tukka tulee puhtaaksi pelkällä hoitoaineellakin, nii miks turhaan ostaa enempää tuotteita kun tarvii?

Meikit pesen kuorintavoiteella, tosin mulla nyt ei yleensä edes juuri oo meikkiä nii en sillon pese kasvoja millään mömmöllä :D Mun mielestä on ihan turhaa läträtä ties millä kemikaaleilla kun pelkällä vedellä ja hyvällä rasvalla selviää pitkälle. Ja mulla ei kyllä oo ikinä ollut mitään finni-ongelmia, oon siinä suhteessa onnekas. Tai sitten vaan on hyvät kauneudenhoitorutiinit ;)

Rasvaa käytänki joka suihkun jälkeen koko kropalle. Laitan samaa rasvaa kasvoihin ku muuhunki kroppaan, turhia jotku bb-luminous-collageeni-mineraali-rasvat joilla lähtee rypyt ja siinä sivussa koko ihon päällimmäinen kerros. Kasvot rasvaan aina herättyäni ennen aamutreenejä, koko kropan vaan aina suihkun jälkeen. Mulla on niin kuiva iho, ku joutuu käymään suihkussa kaks kertaa päivässä ja treeneissä runsas hikoilu ja paksu, karkea kimonokaan ei mitenkään auta, että se alkaa kutista jos en rasvaa. Rasva korvaa hyvin myös saippuan tai hajuveden, jos haluaa tuoksua hyvälle mutta herkkä iho ei kestä muuta. Oma pitkäaikainen lemppari on Freemanin kookos-guava-rasva, se tuoksuu ihan käsittämättömän hyvälle!

Haavoihin, kuiviin kohtiin, huuliin ja mihin vaan oikeestaan käytän vanhaa kunnon tahma-bepanthenia. Sillä ratkeaa ongelmat kuivasta ihosta parisuhde-kriiseihin, sen verran tujua ja toimivaa tavaraa :D


Tärkeintä mun mielestä kuitenkin ihon kannalta on hyvä ruokavalio, ja erityisesti vitamiinien ja hyvien rasvojen saanti!
Lounas: broilerin rintafilee, kananmuna, bataattiranskalaisia ja salaatti.Jälkkäriks appelsiini ja omena
35 36 37 38