34
Ihanaa vaan löhötä koko ilta! On ollut taas sen verran rankka treeniviikko että kroppa kaipaakin lepoa. Olin tänään päivän töissä, oli tosi vaikeeta syödä suunnitelman mukaan kun mun rutiinit sekoittu :D En taida olla mikään fiksuin tai vakain tyyppi kun yks erilainen päivä ja oon aivan hukassa ruokarytmin ja itsehillinnän kanssa. Aamulla klo 7.15 join siis protskusmoothien (n. 200kcal) kuten aina, ja mulla oli tosi hyvät eväät töihin onneksi, ei tästä päivästä ois muuten tullu mitää muuta ku plus 2 kiloa :D Strenght-protskujuoma (190kcal), kanasalaatti (200kcal)ja 100g kirsikkatomaatteja (20kcal) naposteltavaksi. Join klo 10 ½ Strenghtiä, klo 13 salaatin ja hörpin lopun protskujuoman iltapäivän aikana. Ja tomaatteja napsin jatkuvasti :) Huijasin itseäni myös vähän kun napsin pari siivua just uunista tullutta patonkia (ei vaan voinut vastustaa) ja ruokalusikalliset päivän lounasruokia, sekä kipollisen vesimelonia (no ehkä se ei oo niin paha). Vettä oon juonut aivan käsittämättömän määrän tänään, ja kokoajan joudunki juoksemaan vessassa :D Nyt ilta menee aika pienillä syömisillä, koska kulutus on normaalia pienempi kuitenkin kun ei oo treenejä. En mä kyllä yhtä isoihin miinuskaloreihin tähtää kun normipäivinä, mut haluisin kuitenki laihtua tänäänkin suunnilleen samaa tahtia kun muulloin.
Lepopäivän illan ohjelma :) Lehdet, ihanaa Clipperin Detox-teetä ja Girls-sarjan eka tuokkari.
Huomenna aamulla aion mennä aamulenkin sijaan luistelemaan 45 minuutiks Radiomäen kentälle, hauskaa vaihtelua aerobiseen treeniin. Iltapäivällä on sitte tyttöjen bjj-treenit taas, niistä mä oon aina yhtä innoissani ja tykkään vetää niitä tosi paljon! Niitä tulee kyllä reissussä vähän ikäväkin :) Lähtö onki ensi sunnuntaina jo, JIPIII! Espanjan lämpö, täältä tullaan :)
35
36
37
38
