34
Treenejä viime viikolle (treenipäiväkirja löytyy englanniksi TÄÄLTÄ) tuli 7, eli selvästi vähemmän kun edelliselle, minkä reenipäiväkirjan jaoin edellisessä tekstissä. Yleisesti hyvistä treenimääristä huolimatta lajitreenin määrä vähän ahdistaa ja oheisharjoittelun osuus on auttamatta liian iso tällähetkellä, mutta sille en voi oikeen mitään nyt. Olen töissä 10-16, "aamutreenit" täällä ovat yhdeltä iltapäivällä (eikä kukaan näistä spaniardeista suostuisi ikinä treenaamaan aiemmin) ja iltareenit sitten illalla, eli painimiseen on mahdollisuus enintään kerran päivässä. Paras keino saada lisää treenejä viikkoon on siis mennä ja tehdä oma aamutreeni itsekseen. Mun unelma olisi päästä painimaan 8-10 krt viikossa ja sitten muutama painonnosto-/intervallitreeni päälle jos jaksaa/huvittaa. Ehkä joskus kun oon superrikas voin vaan nujuta aamusta iltaan.
Lajitreenien suhteellisen pienen määrän, yleensä 4 tai 5, takia yritänkin keskittyä treenien laatuun, ja toki pidän kokonaistreenimäärät viikolle edes jotenkuten hyväksyttävinä oheisharjoittelulla (aina se 10 treeniä viikkoon olisi passeli). Mutta valitettavasti mun jiujitsu ei vaan kehity juoksemalla tai bodaamalla, se kehittyy painimalla, ja se onkin mua ahdistanut aina enemmän ja vähemmän.
Mun ratkaisu on ollut koittaa saada joka treenistä mahdollisimman tehokkaasti kaikki irti mitä vaan voi. Tehdä siis alkulämmöistä asti liikkeet ajatuksella, ja etenkin sparreihin ja positiopaineihin antaa sitten kaikki paukut. Mutta silti tuntuu välillä ettei se riitä, ja mietin vaan että mun taidot vaan hiipuu ja oon ihan sysipaska seuraavissa kisoissa. Yhyy. Järjellä kun ajattelen niin ei tietenkään monen vuoden treeni valu hukkaan sillä että treenaa lajia "vaan" 4 tai 5 kertaa viikossa mutta kun haluaisin enemmän, ja maailmanhuiputkin treenaa tuosta tuplamäärät lajia. Mutta ehkä laatu korvaa määrän edes jollain lailla tässäkin, koska kyllä mun sparrit menee tosi hyvin ja etenkin jokalauantaisissa Marbellan sparritreeneissä huomaan kehittyneeni aina välillä kun jonkun tosi hankalan sparrikaverin kanssa onkin mennyt tosi hyvin yhtäkkiä tai vastaavaa.
Viime lauantain treeneistä Marbellasta
Näköjään heti kun ei mee yksi treeniviikko just tismalleen niinkun haluisi alkaa kauhea ahdistus, mikä on ihan typerää. Ehkä tää kaikki on nyt vaan mun päässä ja kunhan kuumuudesta johtuva väsymys (tai aivojen sulaminen..) helpottaa niin osaa taas ajatella että ihan hyvinhän tässä menee.
Täällä Aurinkorannikolla on nyt siis niin järjettömän kuuma että mä katselen kateellisena sääpäivityksiä Suomesta ja unelmoin öistä ilman hikeä. Enää muutama viikko ja pääsen Suomeen! En malta odottaa! Mun treenileirille on ilmoittautunut moninkertaisesti enemmän tyttöjä kun oisin ikinä voinut kuvitella, ja oon aivan älyttömän innoissanu tulevista treeneistä ympäri Suomea tulevien bjj-tyttöjen kanssa. Mun moni sponsori/yhteistyökumppanikin on ihailtavasti lähtenyt tukemaan naisten bjj-leiriä, ja lahjoittanut erilaisia juttuja osallistujien kesken arvottavaksi. Mm. Lahtelainen kamppailuvarusteliike Total Shop lahjoittaa reenivarusteita ja tulee myös tuotteidensa kanssa ihan paikan päälle, jotta treenien välissä olevalla tauolla voi sovitella pukuja ja löytää oman koon. Spartan Gear lahjoitti pari foam-rolleria, Brodie Skin Care todella hyvän kosteusvoiteensa ja lisäksi alennuskuponkeja (sekä minä että Santeri voidaan täydellä sydämellä suositella tätä kaikille joilla iho kärsii jiujitsuun liittyvästä hankauksesta) ja voi olla että SAADAAN EHKÄPÄ ACAITA PAIKAN PÄÄLLE MYÖS!!!!! Logistiset kysymykset on vielä hieman auki, mutta jos kaikki menee hyvin niin päästään nauttimaan ultimate bjj-herkusta tauolla <3
